Siyah Çay Faydaları

Faydaları saymakla bitmeyen siyah çayın, faydalarından yararlanmak için dengeli tüketime ve şeker dozunun iyi ayarlanmasına önem verilmesi gerekiyor. İçerisinde bir çok antioksidan çeşidi bulunan siyah çay üzerinde yapılan araştırmalar, kanser riskini azalttığını, kolesterolü düşürdüğünü, hazmı kolaylaştırdığını, kan damarlarını genişleterek, kan dolaşımını kolaylaştırdığını ortaya koyuyor. Siyah çay içerdiği floridle de diş çürüklerini önleyici etkiye sahiptir, tabi ki eklenilen şeker miktarı da göz önünde bulundurulmalıdır.

Siyah çay, önemli miktarda kafein içermektedir. Kafein belirli ölçüde tüketildiğinde vücuda yararlı, bu ölçü aşıldığında da zararlı olan bir maddedir. Siyah çaydaki kafeinin faydalarından yararlanılmak isteniyor ise günde 4 fincandan fazlasının tüketilmemesi gerektiği belirtiliyor. Günde 4 fincanı geçmeyen siyah çay tüketimi konsantrasyonunuzu arttırır, metabolizmanızı hızlandırır, gün boyu dinç kalmanızı sağlar.